ガクソウ主催イベント

有明学生相談室では、後期の毎週水曜日、「ゲームアワー」を開催しました。ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました！

今回はトランプやジェンガなどのお馴染みのゲームをご用意しました。単純だけど、ハラハラ、ドキドキ。これが意外と盛り上がるんです…！ 勝ち負けではなく、同じ時間を誰かと過ごせる、良い時間となりました。たまには雑談しながらのんびりする回があったり、お昼休みのリフレッシュに使っていただけたと思います。

またお昼休みの楽しい企画を開催しますね！ 来年度もお楽しみに♪

武蔵野キャンパスでは、1月23日に「心理テストを通じて自分を知ろう 」を実施しました。
今回は、最近起きたストレス場面での対処法について心理テストに回答いただき、その結果を相談員がご説明するという内容でした。

心理テストを通じて、自身のストレス対処法を改めて振り返り、新たなストレス対処法について理解を深めることができたようです。また、相談員とストレスについて話すことで、自分の気持ちや考えを整理する時間となりました。

今年度の武蔵野キャンパスのグループワークはこれで終了となります。来年度も、さまざまな企画を実施する予定です。ご興味のある方は、ぜひお気軽にご参加ください。

武蔵野キャンパスでは、11月28日と12月15日の２日間で、グループワーク「バスボムづくり」を実施しました。
今回は、好きな色や好みの香りのアロマオイルを選び、自分だけのバスボムを作るというイベントでした。また、アロマの効能や良質な入浴や睡眠のコツなど、豆知識もご紹介しました。
ご参加のみなさんには、アロマの香りでリラックスしながら、思い思いの時間を過ごしていただけたようです。

今後もさまざまなグループワークを企画してまいります。ご興味のある方は、ぜひお気軽にご参加ください。

有明学生相談室では、11月27日に「ハーブソルトで野菜を食べよう」のイベントを開催しました。たくさんのご予約、ご参加をありがとうございました！

今回は、好きなハーブと塩をすり鉢で擦り、オリジナルのハーブソルトを作りました。皆さん、セージ、オレガノ、ローズマリー、山椒など、ハーブの匂いをかいだり、色々な組み合わせを試して楽しまれていました。最後は実際にポテトにかけて試食！ 感想を言いあったり、栄養士の先生に食生活に関する質問をしたりして、良い時間となりました。

また食に関する楽しいイベントを開催できたらと思います。MUSCATやポスター等で他のイベントもチェックしてみてくださいね！

有明学生相談室では、10月25日に石けん作りのイベントを開催しました。 沢山のご予約、ご参加をありがとうございました！

今回は、ラベンダー、オレンジスイート、ハッカ、バニラ、レモングラスの香りを用意しました。石けんをこねる工程はまるで粘土作りのよう！良い香りを楽しみながらこねこね…。子どもの頃に戻って手触りなども楽しんでいただけたと思います。色や飾り付けで、個性豊かな石けんの出来上がり♪ 皆さんのお昼休みが癒しの時間になっていたら嬉しいです。

例年好評いただいているイベントなので、またいつか開催できたらと思います。MUSCATやポスター等で他のイベントもチェックしてみてくださいね！

有明学生相談室では、10月24日にオンラインイベントを開催しました。 タイトルは“パペットVlog『学生相談室で相談してみた』”。学生相談室では初の試みの動画上映型イベントでした。

武蔵野大生ムサシのVlogを見て、学生相談室の予約から相談の仕方を疑似体験してもらいました。動画上映中は、Zoomのリアクション機能を使い、参加者の方から沢山の応援をいただきました。ムサシもとても喜んでおりました！「学生相談室って聞いたことはあるけどどんなところ？」「利用したいと思っている」「困った時の為に一応使い方を知っておきたい」など色々な方に学生相談室を知ってもらう機会になっていたら嬉しいです。

学生相談室は学生の方みんなが利用できるサービスです。個別相談、定期、単発のイベントなど、一度覗いてみませんか？ぜひお待ちしております♪

武蔵野キャンパス学生相談室では、９月22日に対面形式、26日はオンライン形式で「自分も相手も大切にする伝え方～アサーションを学ぼう～」を実施しました。

どちらの回も、自分の気持ちも相手の気持ちも大切にしながら相手とよりよい関係を築くためのコミュニケーションスキルについて学びました。
グループワークの後半では、コミュニケーションスキルを身につけるためのロールプレイも体験していただき、実際の場面を想定しながらアサーティブな伝え方を練習する機会となりました。

今後もさまざまなグループワークを企画してまいります。ご興味のある方は、ぜひお気軽にご参加ください！

武蔵野キャンパスでは、6月17日と27日の２日間にわたり、グループワーク「『幸せな食べ方』～食を楽しみ、こころとからだを整えよう～」を実施しました。
今回は、武蔵野キャンパスで初めての「食」に関するグループワークとなり、多くの学生の皆さんから関心を集め、両日とも定員を超えるお申込みをいただきました。
当日は、前半に参加者全員でフルーツポンチを作り、相談員によるレクチャーのもと、普段とは少し違う“特別な食べ方”を体験していただきました。実際にその場で食べ方を変えてみることで、味や感じ方が変わる驚きを味わっていただけたようです。

後半では、「マインドフルネス」をキーワードに、今回の食べ方の意味や効果、日常生活の中で気軽に取り入れられる工夫などをご紹介しました。

参加後のアンケートでは、
「食べ方を変えた時に、味も変わって驚きました」
「初めての体験だった」
「日常に活かしたい」
といった感想が寄せられ、普段何気なく行っている「食」について改めて見つめ直す、貴重な時間となったことがうかがえました。

今年度も、引き続きさまざまなグループワークを企画してまいります。ご興味のある方は、ぜひお気軽にご参加ください。

毎週月曜開催の“大学生活をともに乗り切る会”は引き続きオープンしております！この会は学生生活の疑問や困り事について気軽に相談したり、ただほっと一息つくなど、ゆる～く集える会になっています。７月のミニレクチャーは“～言いたいことを言うって？～”というテーマでした。今回参加はできなかったけれど、アサーション（自分も相手も大切したコミュニケーション方法）について興味があるという方、ぜひお気軽に相談員にお声かけください！

～７月の会の予定～
☆ 7/21は前期お疲れさま会を行います。お茶をしながら前期頑張った自分を労いましょう。また、今後の相談室イベントでこんなことがして欲しい、こんなレクチャーが聞きたいなどご意見がありましたら是非教えてください！
☆“塗り絵”、“ゲーム”、“ミニレクチャー”、“お茶とお菓子でほっとする日”と、日によってテーマはありますが自由に過ごせる場ですので、お昼を食べたり、課題をしたり、相談員と話したりなど思い思いに過ごしてください。

毎週月曜開催の“大学生活をともに乗り切る会”は引き続きオープンしております！ この会は学生生活の疑問や困り事について気軽に相談したり、ただほっと一息つくなど、ゆる～く集える会になっています。５月のミニレクチャーは“～朝が苦手…遅刻しがちなあなたへ～”というテーマでバタバタしがちな朝の準備の計画の立て方やタイムマネジメントのヒントをお伝えしました。今回参加はできなかったけれど、朝の過ごし方のヒントが欲しいという方、ぜひ相談員にお声かけください！

～６月の会の予定～
☆ミニレクチャーは16日の会で行います。テーマは ～言いたいことを言うって？～ です。 誰かに自分の気持ちを上手に伝えるのはなかなか難しいですよね…。今回は自分も相手も大事にしたコミュニケーション方法、“アサーション”についてお伝えします。
☆“塗り絵”、“ゲーム”、“ミニレクチャー”、“お茶とお菓子でほっとする日”と、日によってテーマはありますが自由に過ごせる場ですので、お昼を食べたり、課題をしたり、相談員と話したりなど思い思いに過ごしてください。

４月21日から毎週月曜開催の“大学生活をともに乗り切る会”がスタートしました。この会は学生生活の疑問や困り事について気軽に相談したり、ただほっと一息つくなど、ゆる～く集える会になっています。４月のミニレクチャーは“大学生活ってこんな感じ”と題しまして、大学４年間の山場を知ったり、困った時の相談先について学びました。また、新入生キット（入学時にもらう書類一式）のおさらいもしています。「本当に４年生まで使う書類もあって驚いた」という声も！ 会では新入生キットをファイリングした物を置いています。ファイルを持参すればお手本を見ながらスッキリ整理できますよ！

～５月の会の予定～
☆ミニレクチャーは19日の会で行います。テーマは ～朝が苦手…遅刻しがちなあなたへ～ です。朝が苦手で遅刻しがちな皆さんをお待ちしています。改善のヒントを一緒に見つけていきましょう。
☆“塗り絵”、“ゲーム”、“ミニレクチャー”、“お茶とお菓子でほっとする日”と、日によってテーマはありますが自由に過ごせる場ですので、お昼を食べたり、課題をしたり、相談員と話したりなど思い思いに過ごしてください。